Qué le pasa a mi cuerpo con el stress?
Reconociendo y aprendiendo de nuestro único e irrepetible rompecabezas biológico y humano en los cuatro planos: Físico, Mental, Emocional
y Espiritual

El stress y el cuerpo
En líneas generales la palabra stress representa a la "tensión" según refiere Alexander Lowen en su libro de bioenergética: la tensión es consecuencia de la imposición de una fuerza, o presión en el organismo que reacciona a ella movilizando su energía.
Si el sistema mente cuerpo puede escapar a dicha fuerza, el sujeto escapará a la tensión. Estas tensiones están asociadas con la personalidad y la capacidad que tiene el individuo para enfrentarlas.

Segmento ocular:
Es nuestra primer pieza en este fascinante rompecabezas.
Si consideramos al concepto de grounding (enraizamiento) como "sentido de realidad" podemos decir que la zona ocular es el 2°órgano de grounding; el 1°órgano de grounding es la piel, y el 3°son los pies y piernas.
Foman parte de este segmento: la vista, el oído y el olfato. La carencia de contacto visual hace que el cuerpo y la mirada huyan hacia el interior.

Cómo se tensa este segmento?
Se produce una contracción que inmoviliza gran parte o todos los músculos del ojo, frente, cuero cabelludo lacrimales, además de la musculatura profunda en la base del occipital. Esta contractura es un mecanismo de defensa frente a una realidad dolorosa e insoportable. El paciente puede quejarse de una banda que presiona alrededor de la cabeza. La emoción básica que está contenida en este segmento es el miedo.
Signos y Síntomas:
Dolores de cabeza frontales, causados por elevación crónica de las cejas, expresión constante de ansiedad o sorpresa y contracción permanente del entrecejo que denota preocupación o enojo. Dolor de cabeza occipital, mareos que pueden responder a tensiones profundas en la nuca y altera la visión

"los ojos son las ventanas del alma"
En ellos se reflejan, la tristeza, la alegría, la bronca, se congela la mirada. Quizás no podamos cambiar nuestra historia; pero lo que sí podemos es construir nuestra propia historia a partir de tomar el timón de nuestras vidas haciéndonos cargo tanto de lo bueno como de lo malo. Si aprendemos a considerar que somos una " unidad": mente, cuerpo, emociones y espiritu; tendríamos una conciencia más integrada de lo que "somos", y si trabajamos cada segmento de nuestro cuerpo en este sentido tendríamos como resultado un cuerpo libre de armaduras, sano y armónico, y por ende una mejor proyección y calidad de vida; aportaríamos más "vida a nuestra vida".